Förlag: Bonnier Fakta

Lagerstatus: Definitivt slut

De flesta känner Blossom Tainton som en skönsjungande popstjärna med stark utstrålning. Men hon är också personlig tränare sedan nästan tio år tillbaka och har haft kunder som programledaren Reneé Nyberg, TV4-chefen Torbjörn Larsson och IT-profilen Christer Sturmark. Dessutom har hon utvecklat träningsformen Fitnessyoga.

I sin bok berättar Blossom om nyttan, glädjen och kicken som träningen ger. Den livsstil som råder i dag, med hektiskt arbetsliv och uppbokad fritid, kräver att vi tar hand om vår stressade kropp och själ. På ett varmt och inspirerande sätt beskriver Blossom alla fördelarna med att sätta kroppen i rörelse: ökad livskvalitet, bättre styrka och självförtroende, förbättrad kondition, viktminskning eller viktökning och en gladare, starkare känsla.

Hon berättar om yogan som fått henne att villigt stiga upp klockan fem flera dagar i veckan, om hur vikten tyglas med rätt kost och rörelse och om den viktiga vilan och avslappningen.

Med boken följer yogaprogram och träningsprogram, speciellt utformade av Blossom för träning en eller flera gånger i veckan och på olika nivåer.

Dessutom får läsaren träffa Blossoms kunder som berättar hur just de har lyckats göra träningen till en naturlig del av livet.

Blossom är personlig träning i bokform. En bok lika mycket för den som tränat ett tag och vill få en djupare förståelse för sin kropp och själ, som för den otränade som vill ha hjälp att äntligen komma igång på riktigt.

9789185015436

Förlag: Bonnier Fakta

Lagerstatus: Definitivt slut

9789185015160